筋トレの環境が整っていなくても・・・

自宅でも筋トレできますが環境が悪いと集中力が続かずなかなか結果が出せませんよね・・・。

環境が整っている人は自宅筋トレでもどんどん結果を出しているのでうらやましくなります。

なかにはトレーニングルームを自宅の中に備えている人がいます。

いつでも筋トレできる環境のおかげで彼女は40代後半とは思えないようなカラダつきをしています。

彼女は現役のスポーツインストラクターなので自宅にトレーニングルームを作ったのですが、生徒を集めてレッスンを行うとき以外はいつでも好きなように使えるのです。

 

私の自宅にはもちろんトレーニングルームなどありません。

普通の住宅で家族もいますから環境は決して良いとは言えずいつも家族に遠慮しながらの筋トレです。

環境が整っていたらもう少し結果を出せるのですがそんなこと言ってもこればかりはしかたのなこと・・・。

筋トレで結果を出している人たちは環境のせいになどしないので環境のせいにしてしまう自分が弱いのだと思います。

 

環境が悪くても筋トレで結果を出せる人たちには集中力があります。

トレーニングをはじめると周りのことが気にならなくなるような集中力がありその集中力が結果を出す元になっているような気がします。

 

マイペースで結果が出ない人にお勧めの筋トレ

筋トレしても筋トレのやり方がいまいち分からなかったり、マイペースすぎて何をやっても効果が見えない人はジムへ行くべきです。

マイペースは悪くないですが、筋トレを続けていても効果が出ないくらいマイペースになってしまうと筋トレが苦手になってしまうし体型の悩みが頭から離れないでしょう。

マイペース型でもコツコツ努力できる人であればジムを利用してもコツコツマイペースで努力できます。

トレーナーに筋トレの正しいやり方を教えてもらえば早く結果を出すことが出来ますよ。

 

お金に余裕があればパーソナルトレーニングを受けてみるともっと早く結果を出せます。

ただ、私が通っているジムのパーソナルトレーニングは1時間6000円なので簡単に予約できません。

30分3000円に申し込むことはたまにありますが、トレーナーとおしゃべりしていると30分なんてあっという間・・・。

だからといって1時間のパーソナルを申し込むほど予算に余裕がないのでいつも悩んでしまいます。

経済的な余裕がある人はパーソナルトレーニングを週1ペースで続けるだけでだいぶカラダって変わりますよ。

マイペースで結果が思うように出ない人にはこういう筋トレ法もあるというお話でした。